FAKTA KOLESTEROL
Apa itu Kolesterol?
Percaya atau tidak, kolesterol adalah zat yang sangat dibutuhkan dalam tubuh. Seiring dengan membantu dalam pembangunan membran sel, kolesterol membantu metabolisme vitamin larut lemak dan membantu dalam sintesis hormon vitamin D dan steroid seperti estrogen, progesteron, dan testosteron.
Ketika Kolesterol Menjadi Buruk
Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika seseorang makan diet tinggi lemak jenuh buruk yang diperoleh dari hewan atau susu membuat tubuh kita kemudian menghasilkan lebih banyak kolesterol yang menghasilkan seperti zat lilin.
Mitos Kolesterol
Setelah beberapa tahun mempelajari efek kolesterol pada tubuh, ternyata kolesterol bukan disebabkan oleh lemak jenuh.
Kolesterol adalah produk sampingan dari peradangan yang terjadi di dalam tubuh Anda. Ketika tubuh Anda merasa bahwa perlu untuk melawan peradangan, menciptakan lebih banyak kolesterol yang akan dikirim ke lokasi masalah untuk memerangi situasi.
Kolesterol hanya mulai membangun di dinding arteri jika ada peradangan hadir di dinding. Ini berarti bahwa sebagian besar serangan jantung adalah karena peradangan kronis dan bukan karena kadar kolesterol tinggi.
Cara Memerangi Peradangan
Pertanyaan sebenarnya Anda harus bertanya pada diri sendiri yang akan, pada gilirannya, menurunkan kadar kolesterol Anda juga adalah bagaimana untuk meminimalkan proses inflamasi dalam tubuh Anda.
Pertama, tetap jelas dari setiap makanan yang menyebabkan peningkatan dramatis dalam kadar insulin . Yang harus dihindari adalah susu yang diproses dan gula putih.
Kedua, makan lebih banyak buah, sayuran, protein hewani tanpa lemak, kacang-kacangan, dan air .
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)