MEMBALAS E-MAIL SETELAH JAM KERJA MEMPERBURUK KESEHATAN
Mayoritas pekerja di Indonesia memeriksa e-mail mereka selama jam non-kerja, termasuk di hari pertama kerja.Tergantung pada atasan Anda, mungkin persyaratan tak tertulis untuk segera merespon, tapi, lebih mungkin, Anda merespon segera bukan karena kebijakan tempat kerja yang sebenarnya, tetapi karena fenomena yang dikenal sebagai "telepressure."
Telepressure, menurut Larissa Barber, PhD, pengajar di Northern Illinois University adalah "dorongan untuk merespon pesan segera bekerja-terkait, tidak peduli kapan mereka datang."Hal inidikarenakan lebih efisien, tetapi mengaburkan garis antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi Anda, sehingga Anda mungkin jarang mendapatkan istirahat yang layak.
Penelitian dari Barber mengungkapkan bahwa orang-orang yang merasa memiliki telepressure lebih besar, dan karena itu menjadi dorongan kuat untuk memeriksa dan menanggapi e-mail di setiap waktu untuk menghadapi beberapa konsekuensi serius.
Mereka yang mengalami telepressure lebih besar membuat kebiasaan menanggapi e-mail secepatnya tidak peduli dalam waktu seperti apa. Hal tersebut menyebabkan :
- Kualitas tidur yang buruk
- Tingginya tingkat burnout (fisik dan kognitif)
- Peningkatan absen yang berhubungan dengan kesehatan kerja
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)