3 Kebiasaan Buruk yang Dapat Merusak Kesehatan di Masa Mendatang
Kolesterol tinggi, tidak cukup tidur, dan stress akan beresiko terhadap masa depan kesehatan anda. Temukan penyebab dan cara menghilangkannya. Anda melewatkan olahraga, kurang tidur, mengonsumsi makanan yang tidak sehat, dan berpikir mungkin anda akan baik-baik saja esok. Kebiasaan anda saat ini dapat berdampak serius pada kesehatan kita di kemudian hari.
Kurang Tidur
Tidur yang berkualitas dapat membantu menguatkan memori anda di hari tua. Anda akan dapat mengingat kenangan-kenangan masa kecil anda dan berbagi dengan keluarga di hari tua. Tidur yang berkualitas juga akan membuat kondisi mental anda lebih baik.
Tidak Peduli dengan Kolesterol
Kolesterol tinggi tidak hanya menyerang orang dewasa, namun juga bisa menyerang anak-anak dan dalam jangka panjang akan berdampak pada kesehatan jantung anda. Jika ingin menjaga kesehatan anda di hari tua, anda harus peduli dengan kadar kolesterol dari tiap makanan yang anda konsumsi.
Membiarkan Diri Terjebak Stress
Stress dapat memperburuk atau meningkatkan resiko timbulnya banyak penyakit, seperti obesitas, jantung, diabetes, depresi, dan asma. Jangan biarkan diri anda terjebak dalam situasi stress terlalu lama. Usahakan untuk menyelesaikan setiap masalah sesegera mungkin.
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)