BUATLAH KEBIASAAN YANG LEBIH BAIK UNTUK DIRI SENDIRI
Jika punya kebiasaan mampir toko donat setiap pagi dalam perjalanan untuk bekerja. Ketika dia memutuskan untuk mulai makan lebih sehat, itu tidak mudah untuk beralih dari kebiasaan "buruk" (donat setiap hari) untuk kebiasaan "baik" (makan sehat). Tapi dia menyadari hal itu bisa dilakukan. Jika Anda siap untuk mengubah kebiasaan yang tidak produktif, cobalah saran ini.
Mengubah Program Dengan Kesabaran
Memprogram ulang diri Anda membutuhkan kesabaran. Setelah semua, butuh beberapa saat untuk mengembangkan kebiasaan tertentu. Hal itu akan membutuhkan beberapa waktu untuk mengubahnya. Berharap untuk memakan waktu sekitar enam minggu untuk benar-benar mengadopsi kebiasaan baru.
Pertimbangkan Kebiasaan Baik dan Buruk
Misalnya, mulai berpikir tentang kalori yang kosong dan berat badan potensial yang terkait dengan kebiasaan makan donat sehari-hari. Lalu ia berpikir tentang bagaimana sarapan sehat akan membantunya merasa lebih energik, fit, dan langsing.
Pilih Kebiasaan Baru
Hanya memutuskan untuk tidak pergi ke toko donat adalah langkah pertama yang besar. Tapi menggantikan kebiasaan lama dengan yang baru yang lebih baik. Kita memutuskan untuk mengganti donat dengan pilihan yang nyaman .
Siapkan Diri Anda
Dengan kemauan untuk berubah, ditambah kesabaran dan persiapan, Anda juga dapat mengganti kebiasaan yang tidak produktif dengan "baik" yang membuat Anda lebih sehat dan lebih bahagia!
Dengan kemauan untuk berubah, ditambah kesabaran dan persiapan, Anda juga dapat mengganti kebiasaan yang tidak produktif dengan "baik" yang membuat Anda lebih sehat dan lebih bahagia!
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)