Kebiasaan-Kebiasaan yang Dapat Membuatmu Bahagia
Mungkin cara anda dalam memaknai konsep bahagia salah. Bahagia bisa dikatakan sebagai sebuah sikap dan beberapa di antara kita terlahir sebagai individu yang bahagia, namun juga dilahirkan dari kebiasaan yang sangat spesifik yang kita lakukan dengan sadar atau tidak sepanjang hidup kita. Dengan memiliki kebiasaan-kebiasaan yang baik pula akan membuat anda menjadi sosok yang lebih bahagia. Untuk memaksimalkan kebahagiaan anda, mulailah dengan beberapa kebiasaan-kebiasaan di bawah ini.
Sediakan Waktu untuk Menyendiri
Apakah itu bunyi smartphone anda, suara musik, atau obrolan dalam televise, dan kegaduhan dimana-mana. Keheningan atau suasana sunyi menjadi sesuatu yang sulit didapatkan hari ini. Salah satu cara yang mungkin bisa anda lakukan saat penat adalah dengan tidur sejenak di tengah berbagai kesibukan anda. Bukan hanya baik untuk kesehatan, namun juga membuat anda merasa lebih baik.
Mengucapkan ‘Terima Kasih’
Terbiasa mengucapkan ‘terima kasih’ merupakan awal yang baik, namun untuk dihargai, mulailah dengan hal kecil. Jika tidak dapat mengatakannya secara langsung, anda bisa mengucapkannya lewat sms atau email. Dengan melatih diri untuk menghargai orang lain, anda juga akan dihargai, dan akhirnya akan berdampak pada perasaan anda yang selalu bahagia.
Matikan Handphone Saat Bersama Teman-Teman
Hubungan sosial akan memelihara kebahagiaan dan membuat anda panjang umur. Namun bagaimana kita mengisi waktu yang kita miliki dengan orang-orang terdekat agar berkualitas? Ikatan yang anda bangun dengan orang-orang terdekat akan terjalin erat jika anda menghargai kehadiran mereka. Pikirkan tentang percakapan terakhir anda tanpa terganggu gadget. Tantang dirimu untuk fokus pada orang-orang terdekat anda saat bersama mereka. Abaikan segala panggilan dari kantor atau teman-teman saat sedang bersama orang-orang terdekat anda dan rasakan perbedaannya.
Reflesikan dan Catat Hal-Hal Buruk yang Terjadi dalam Sebulan
Musibah atau kesialan yang anda alami merupakan bagian dari pengalaman hidup. Beberapa dari kita mungkin lebih banyak diuji dari orang lain, dibandingkan yang lainnya. Apa yang membedakan kita dengan orang lain adalah cara kita mengatasi setiap masalah. Dengan kata lain, kemampuan kita untuk menstabilkan diri ketika hidup terus diuji. Cobalah mencatat hal buruk apa saja yang menimpa anda selama sebulan ini dan refeksikan diri anda.
Menolong Orang Lain Saat Punya Kesempatan
Salah satu hal yang membuat kita lebih bahagia adalah dengan membahagiakan orang lain. Sikap lebih memikirkan kepentingan orang lain memberi hidup lebih bermakna dan terarah.
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)