OLAHRAGA BOLA BASKET DAN MANFAATNYA
Basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu yang paling banyak dilihat. Ini adalah olahraga tim yang melibatkan dua tim dari lima pemain aktif setiap mencoba untuk mencetak poin terhadap satu sama lain dengan melemparkan bola melalui jarak 300 cm (10 kaki) dengan lompatan yang tinggi mengarah ke keranjang di bawah aturan terorganisir. Hal ini dimainkan di kedua jenis lapangan indoor dan outdoor.
Ukuran untuk peraturan, ketinggian keranjang, ukuran bola basket, dan lamanya waktu yang permainan ini dimainkan, semua bisa bervariasi sesuai dengan usia, ukuran dan tingkat keterampilan pemain.
Basket adalah permainan yang bergerak cepat yang melibatkan banyak variasi, termasuk menembak, dribbling, passing, rebound, pertahanan dan banyak lagi.
Manfaat kesehatan dari basket
Basket melibatkan banyak gerakan meskipun tidak terkenal sebagai olahraga aerobik, namun dapat membantu Anda:
Selain sebagai cara yang bagus untuk tetap fit, basket juga dapat berguna untuk :
Manfaat kesehatan dari basket
Basket melibatkan banyak gerakan meskipun tidak terkenal sebagai olahraga aerobik, namun dapat membantu Anda:
- membakar kalori (satu jam bisa membakar 630-750 basket kalori)
- membangun ketahanan
- meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
- mengembangkan konsentrasi dan disiplin diri
- membangun otot.
Selain sebagai cara yang bagus untuk tetap fit, basket juga dapat berguna untuk :
- membantu Anda untuk mendapatkan teman baru
- dimainkan oleh orang-orang dari segala usia dan semua kemampuan
- dimainkan sepanjang tahun karena biasanya olahraga dalam ruangan
- menjadi permainan yang menyenangkan bahwa anak-anak dari semua tingkatan dan usia dapat menikmati
- dipraktekkan sendiri. semua yang Anda butuhkan adalah sebuah bola dan ring
- dimainkan dan dinikmati dengan sedikitnya dua orang
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)