BOLA BASKET DAN ANAK-ANAK
Permainan ataupun olahraga bola basket adalah cara yang bagus untuk anak-anak untuk menjadi aktif dan bersenang-senang. Disamping berguna untuk kesenangan, ternyata ada manfaat lain dari bermain bola basket bagi anak-anak, diantaranya adalah :
1.Endurance
Seperti halnya olahraga intensitas tinggi, ada banyak manfaat kardiovaskular basket. Antara serangan berlari, melompat, dribbling, dan serangan istirahat, anak-anak yang berpartisipasi dalam tubuh total pelatihan interval tanpa menyadarinya. Pelatihan interval meningkatkan kapasitas aerobik, tingkat energi, dan metabolisme, yang pada gilirannya membantu anak-anak lebih berkonsentrasi di sekolah.
2.Motor Control
Kemampuan untuk mengendalikan anggota badan kita dalam ruang dapat datang secara alami, tetapi bisa lulus dan menembak dengan presisi selama permainan bola basket membutuhkan pelatihan khusus dan praktek berulang-ulang. Melakukan latihan dan mematikan lapangan dengan bola basket memungkinkan anak-anak untuk kelas kekuatan otot mereka, mengontrol posisi tubuh mereka dalam menanggapi lawan atau lulus, dan merencanakan urutan gerakan yang sukses.
3.Stabilitas
Semua pelatihan kelincahan, berjalan multi arah, berputar, dan berputar dalam permainan basket adalah cara yang bagus untuk menantang otot-otot kita lebih rendah tubuh dan sendi, terutama struktur sekitarnya pergelangan kaki kami. Diselenggarakan basket mengajarkan anak-anak cara yang aman dan sukses untuk memblokir, lulus, mencuri, melompat, dan berjalan tanpa menyakiti diri sendiri atau orang lain. Olahraga bola seperti bola basket yang besar untuk memperkuat reaksi keseimbangan anak-anak dan strategi keseimbangan dan mencegah cedera di masa depan.
4.Koordinasi
Seperti kebanyakan tim olahraga, basket membutuhkan koordinasi tubuh bagian atas, jumlah koordinasi tubuh, dan koordinasi tangan-mata. Dribbling, penangkapan, melewati, dan melompat menuju keranjang memerlukan perencanaan, presisi, dan reaksi cepat. Berjalan mundur, berputar, atau berjalan saat menggiring bola bola dan pada saat yang sama memperhatikan pemain lain adalah latihan yang menantang tapi menarik untuk koordinasi dan kesadaran tubuh.
5.Agility
Basket adalah olahraga serba cepat di mana atlet harus berpikir cepat di kaki mereka dan merespon dengan cepat drama yang bisa mengubah momentum dan arah pada setiap menit. Atlet muda yang bekerja pada latihan mental yang selain teknik fisik. Basket meningkatkan kelincahan anak-anak karena kecepatan yang diperlukan untuk menghindari pemain lain dan membuat menjadi agresif.
6.Keterampilan Sosial
Hal yang besar tentang olahraga tim adalah tingkat disiplin dan komunikasi yang dibutuhkan untuk sukses di game. Atlet muda belajar dari usia dini bagaimana bekerja dalam suasana tim, memperhatikan orang lain, dan tanggapan yang sesuai. Seorang atlet harus disiplin untuk menghadiri praktek dan memperhatikan aturan permainan apapun. Olahraga tim mempersiapkan anak-anak untuk interaksi sosial yang diperlukan di kemudian hari. Melalui olahraga ini, anak-anak memahami tanggung jawab bersama, kerja tim, bagaimana menghadapi kemenangan dan kekalahan, yang semuanya berlaku untuk sepanjang hidup.
Peralatan untuk bermain basket
Salah satu hal besar mengenai permainan ini adalah bahwa selain memiliki bola basket, Anda memerlukan sedikit peralatan lainnya untuk bermain. Namun, sebagai basket melibatkan banyak hal untuk berlari dan melompat, sebaiknya Anda memiliki :
- sepatu olahraga yang memberikan dukungan untuk pergelangan kaki yang baik
- pelindung mulut
- pelindung lutut dan siku
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)