3 CARA MENINGKATKAN PENGLIHATAN ANDA
Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda gunakan untuk mempertajam penglihatan Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya:
1. Makan Tepat Waktu
Vitamin A, C, E, dan mineral seperti tembaga dan seng sangat penting untuk penglihatan. Antioksidan melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari, dan makanan yang kaya dengan sistein, dan lesitin membantu melindungi lensa mata Anda dari pembentukan katarak. Omega-3 lemak DHA menyediakan dukungan struktural untuk membran sel yang meningkatkan kesehatan mata.
2. Batasi Racun Lingkungan
Faktor eksternal yang berkontribusi terhadap kerusakan mata termasuk lampu neon, layar komputer, alergen lingkungan, dan klorin di kolam renang.
3. Tidur
Mendapatkan tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan mata. Waktu tidur memungkinkan mata Anda untuk sepenuhnya beristirahat, perbaikan, dan memulihkan kondisi tubuh serta mata Anda
0 komentar:
Posting Komentar
Thanks ya udah main ke blog saya, silahkan komentar dengan bijak dan sesuai topik. Bagi yang komentar sembarang akan aku report spam. :)